あなたは大丈夫?コーヒーを飲んだ後の口臭対策

コーヒー知識

こんにちは!ユリペです。

大好きなコーヒーだけれど・・・


コーヒーを飲むと、口臭が発生しますね。

素敵なあなたなら、コーヒーを飲んだ後の口臭、感じる場面はありませんか?


口臭は自覚症状がないため、やっかいものw

今回は、口臭の原因と、コーヒーを飲んだ後の口臭対策をまとめてみました♥

コーヒー・口臭の原因は?

あなたは大丈夫?コーヒーを飲んだ後の口臭対策:カップに入ったコーヒー

口臭の原因は、コーヒーに含まれているコーヒー豆の細かな微粒子です。

舌の表面につきやすく、放置をすると臭いの原因になります。

カフェインによる利尿作用も関係します。

トイレが近いと、体内の水分が減って、口の中の唾液の分泌量が減ってしまい、口腔内の細菌が活発化しやすく、口臭が強くなる場合があります。

 

口臭を予防する方法

では、口臭を予防する方法ですが、「におい成分を招集する」「強い香りでにおいっをマスキングする」などありますが、

口臭を予防するための最大のポイントは『唾液』です!!

唾液が分泌される方法を摂れば、適切なケアができます。

 

手軽に摂れるものでコーヒーの口臭対策ができるので見ていきましょう。

紅茶を飲む

コーヒーを飲んだ後の句集対策:ガラスのカップに入った紅茶

紅茶に含まれるカテキンには、口臭の原因となる細菌を殺菌する効果が期待できます。


できれば、カフェインレスのものを飲むことで、口臭を消す事が出来ます。

レモン添えも口臭予防にオススメ!!

レモンに含まれるクエン酸は、口臭を引き起こす雑菌の繁殖を抑えてくれるのです。
唾液の分泌を促してくれるレモンの酸っぱさが口臭対策になります。

 

牛乳を飲む

1日2回乳製品を飲むことで、口臭問題を解決することが出来ます。

牛乳は、胃から上がってくる臭いの素を抑えて口臭を軽くする働きたいがあります。

牛乳のたんぱく質が、悪臭となる成分を包み込み、息と一緒に出されるのを防いでくれます。
無糖ヨーグルトにも口臭予防効果があります。

ヨーグルトには豊富な乳酸菌や善悪玉菌があり、口内細菌を減少させます。

 

水を飲む

あなたは大丈夫?コーヒーを飲んだ後の口臭対策:水とレモン

水分の補給が大切。口の中が乾燥すると、口臭はひどくなる傾向にあります。
コーヒーと一緒に水を飲めば、下の表面についたコーヒー豆の微粒子を洗い流せます。

また、唾液が分泌されることを促進します。

ネバネバした唾液が口の中にたまったときは、口臭が発生するサイン。。

唾液が出ることで、口の中の臭い成分を分解する働きをします。

サラサラの唾液が出るように意識しながら水を飲むのを繰り返します。

緑茶を飲む

緑茶に多く含まれるカテキンが口の中の雑菌を減らしたり、ニオイの原因となる揮発性硫化物を分解したりすることで口臭に効果的です。

ドライマウスになってしまうことも防ぐことが出来て、唾液の分泌を促すため、口臭予防につながります。

緑茶でのうがいも効果があります。

手軽にできそうな予防ですね!

ガムをかむ

あなたは大丈夫?コーヒーを飲んだ後のコーヒー対策:ガムをかむ女性

唾液を出すのがポイントです。

唾液の分泌を促すだけでも、口臭対策になります。

乾燥が気になるときにガムを噛むといいですね。

おすすめは、虫歯予防のためにも、キシリトール配合やシュガーレスタイプのガムがいいです。

味が薄くなったら舌の上に丸めておくのだけでも効果があります。

ミンティアなどのタブレットを食べるのも、一時的ではありますが、口臭を抑えることができます。

 

ユリペの必殺ワザは「おしゃぶり昆布♥」

特に梅味は、唾液の分泌を促すとともに、保湿成分の高いアルギン酸が豊富に含まれるので口腔内の乾燥も防ぐことができ、口臭対策にGood♥なのです♪

コンビニで買ってきて、デスクにしのばせておきましょ♪

自宅でホームホワイトニング

あなたは大丈夫?コーヒーを飲んだ後の口臭対策:きれいな女性の歯

口の清掃は、口臭予防に必須ですね。

コーヒーを飲む習慣のある人は、歯のステインが付着しやすいので、黄ばみの原因に。

歯の黄ばみは、気になる人も多いはず。。


ホワイトニングをするのも、臭いを防いだり、歯を白くするのに効果があります。

口臭を予防するコーヒーの飲み方は?

では、口臭の出にくいコーヒーの飲み方は?

毎日コーヒーを飲みたいからしっかりチェック♥

一日3食の規則正しい生活を

あなたは大丈夫?コーヒーを飲んだ後の口臭対策:おいしそうな食事

朝はきちんと食べていますか?

空腹感やそのストレスから、口臭が発生する原因になります。食事をすることにより、消化や飲みこむ作用を助けようと唾液が分泌されます。

安定した唾液を分泌させるには、自立神経が関係するのです。

一日3食の規則正しい食生活を心がけ、リラックスモードで働く交換神経を優位にさせることが大切です。

 

深入り焙煎のコーヒーを避ける

深入りコーヒーはフェノール類などの雑味が強いので、下に残ったフェノールの匂いが気になりがちです。


口臭予防のためには、すっきりとしたアメリカンローストなどのコーヒーを選ぶのが良いですね。カフェオレもオススメです。

 

コーヒーとタバコを組み合わせると口臭も2倍に!!

たばこに含まれるタールという成分が、口の中に残り、口臭の原因になります。

両者を口にすると相乗的に唾液の分泌量が減少して、口臭発生菌が増殖すると言う最悪のパターンに。。

喫煙者にとっては、コーヒーとタバコは最高の組み合わせかもしれませんが、周囲に迷惑をかけないよう口臭対策をしっかりと!

この匂いは、きちんと対策しないと、女性に嫌われちゃいますよ(^^♪

 

まとめ

あなたは大丈夫?コーヒーを飲んだ後の口臭対策:コーヒー

口臭を消す方法、いかがでしたでしょうか?

口臭を気をつけることは社会的マナーの一つでもありますね。

 

・口腔内を清潔に保ち、乾きすぎないよう水分補給をすることが大切

・紅茶や牛乳など、手軽に摂れるもので口臭対策ができる


口臭は、他人から指摘しにくいデリケートさがありますよね。

ユリペもコーヒー大好きなので口の中がいつもコーヒー味(汗)

舌の運動を行ったり、呼吸をして口の中と外の空気を入れ替えたりしています。


エチケットとして口臭をチェック!気をつけなくちゃね(^_-)